Supplement Recipe Check
الروديولا
تحقق من Rhodiola rosea ومقدار المستخلص والمواد المعيارية؛ الاستخدام التقليدي للتعب لا يثبت فاعلية علاجية.
روديولا · روديولا روزيا · الروديولا الوردية · الجذر الذهبي · Rhodiola · Rhodiola rosea
المستخلص والكمية
افصل وزن الجذر عن وزن المستخلص ومقادير الروسافينات والساليدروسايد. النسبة المئوية تحتاج إلى معرفة كمية المستخلص التي تخصها؛ لا تقارن مجموع خليط أعشاب بمقدار روديولا مفردة.
حدود السلامة
المعلومات القصيرة الأمد لا تثبت سلامة الاستخدام الطويل. ناقش المكمل مع المختص إذا كنت تتناول أدوية؛ سلامته أثناء الحمل والرضاعة غير معروفة بما يكفي.
أسئلة قبل تناول المكمّل
هل الروديولا مفيدة للتعب والتوتر؟
يرى NCCIH أن الأدلة الموثوقة غير كافية لتحديد فائدتها الصحية، وأن معظم الدراسات البشرية منخفضة إلى متوسطة الجودة. لا يكفي وصفها بأنها مكيّف للتوتر لإثبات علاج التعب أو الاكتئاب، ولا تُستبدل بها الرعاية اللازمة.
المراجع: NCCIH: Rhodiola
هل الجذر الذهبي هو الأشواغاندا؟
الجذر الذهبي اسم شائع للروديولا، لكن الأشواغاندا نبات مختلف. تحقق من الاسم العلمي على العبوة؛ نتائج أحد النباتين لا تثبت فائدة الآخر أو فائدة الجمع بينهما.
المراجع: NCCIH: Rhodiola
ما أضرار الروديولا؟
قد تسبب دوخة أو صداعاً أو أرقاً أو جفاف الفم أو زيادة اللعاب. أُبلغ عن تداخل مع دواء الضغط لوسارتان. لا ترفع الجرعة بناءً على وعد بالتنحيف؛ المصادر هنا لا تثبت هذا الاستخدام.
المراجع: NCCIH: Rhodiola
البحث عن المنتجات
نتائج البحث لا تضمن ملاءمة المنتج أو خلوه من مسببات الحساسية أو اعتماده حلالاً أو إمكانية شحنه إلى بلدك. راجع الملصق والبائع.