Supplement Recipe Check
الكارنيتين
دور الكارنيتين في استخدام الدهون للطاقة لا يعني أن المكمل يحرق الدهون تلقائياً؛ افصل الشكل الحر والأسيتيل والطرطرات.
كارنيتين · كارنتين · الكارنتين · إل كارنيتين · L-Carnitine · Carnitine
الشكل والكمية
L-Carnitine وAcetyl-L-Carnitine وL-Carnitine Tartrate ليست تسميات متطابقة للمقدار نفسه. اقرأ هل القيمة تخص وزن المادة أم كمية الكارنيتين المقدمة. كلمة «بلس» قد تشير إلى مكونات أخرى.
الاحتياطات
قد تسبب كميات مرتفعة الغثيان والمغص والإسهال ورائحة جسم تشبه السمك. راجع المختص عند مرض الكلى أو اضطراب نوبات الصرع أو استخدام مضادات الاختلاج؛ لا تستبدل علاج نقص مشخص بمكمل عشوائي.
أسئلة قبل تناول المكمّل
هل الكارنيتين دواء يحتاجه الجميع؟
يستخدم في سياقات طبية لنقص الكارنيتين، لكن الأصحاء يصنعون عادة ما يحتاجونه. وجود استعمال علاجي لا يثبت حاجة كل شخص إلى شراب أو كبسولات، ولا تتساوى المستحضرات تلقائياً.
المراجع: NIH ODS: Carnitine
متى يؤخذ للتنحيف، وهل يزيد الأداء الرياضي؟
نتائج الوزن والأداء الرياضي غير متفقة. لا تحدد هذه الأدلة توقيتاً يضمن التنحيف؛ دوره في نقل الأحماض الدهنية لا يثبت أن تناوله قبل التمرين سيقلل دهون الجسم.
المراجع: NIH ODS: Carnitine
هل أبحاث خصوبة الرجال تثبت تحسين الانتصاب؟
لا؛ مؤشرات السائل المنوي والحمل والوظيفة الانتصابية نتائج مختلفة. لا تنقل نتائج شكل معين أو خلطة إلى كل منتج كارنيتين، ولا تعد بتحسن جنسي أو بموعد ثابت لبدء المفعول.
المراجع: NIH ODS: Carnitine
البحث عن المنتجات
نتائج البحث لا تضمن ملاءمة المنتج أو خلوه من مسببات الحساسية أو اعتماده حلالاً أو إمكانية شحنه إلى بلدك. راجع الملصق والبائع.