Supplement Recipe Check
الجلوتامين
الجلوتامين حمض أميني يصنعه الجسم؛ ميّز كميته عن وزن مسحوق الخلطة، ولا تعمم نتائج مرضى محددين على كل مشكلة هضمية.
جلوتامين · غلوتامين · الغلوتامين · L-Glutamine · Glutamine
المادة والكمية
يشارك الجلوتامين في استقلاب النيتروجين. وهو مختلف عن الجلوتامات والجلوتاثيون. قارن مقدار L-Glutamine لكل حصة، لا وزن مسحوق البروتين أو خليط الأحماض الأمينية كله.
الاحتياطات
يوجد أيضاً دواء L-glutamine لمرض الخلايا المنجلية. تتضمن نشرته الإمساك والغثيان وألم البطن، لكن معدلاتها لدى هؤلاء المرضى لا تمثل مستخدمي المكملات الأصحاء. لا تنسخ الجرعة الدوائية.
أسئلة قبل تناول المكمّل
هل الجلوتامين يعالج القولون؟
في تجربة مدتها ثمانية أسابيع تحسنت أعراض لدى مرضى بقولون عصبي إسهالي بعد عدوى مع زيادة نفاذية الأمعاء. هذه فئة محددة، وليست دليلاً على علاج كل قولون عصبي أو على حاجة الأصحاء إلى مكمل للأمعاء.
المراجع: NIH ODS: Exercise and Athletic Performance · Zhou et al.: glutamine trial in postinfectious IBS-D · DailyMed: Endari prescribing information · NCCIH: Using Dietary Supplements Wisely
هل يفيد للعضلات، وهل التعب علامة نقص؟
نتائج الأداء والتعافي الرياضي متفاوتة، ولا تكفي لإثبات فائدة عامة للأصحاء. التعب أو اضطراب الهضم وحدهما لا يشخصان نقص الجلوتامين؛ يصنع الجسم هذا الحمض الأميني ولا يحتاج الجميع إلى مكمله.
المراجع: NIH ODS: Exercise and Athletic Performance · Zhou et al.: glutamine trial in postinfectious IBS-D · DailyMed: Endari prescribing information · NCCIH: Using Dietary Supplements Wisely
هل الجلوتامين آمن للكلى؟
لا تُستنتج سلامته لكل مريض من تجارب قصيرة على أشخاص آخرين. ناقش استخدامه مع الطبيب عند مرض الكلى أو الكبد أو تناول الأدوية، وأثناء الحمل والرضاعة. استمرار أعراض الأمعاء يستدعي التقييم بدلاً من زيادة المسحوق.
المراجع: NIH ODS: Exercise and Athletic Performance · Zhou et al.: glutamine trial in postinfectious IBS-D · DailyMed: Endari prescribing information · NCCIH: Using Dietary Supplements Wisely
البحث عن المنتجات
نتائج البحث لا تضمن ملاءمة المنتج أو خلوه من مسببات الحساسية أو اعتماده حلالاً أو إمكانية شحنه إلى بلدك. راجع الملصق والبائع.