Supplecipe
サフラン：サフランと抽出物の規格
サフランはクロッカス属の植物の柱頭を使う原料です。料理用の少量利用と濃縮抽出物は条件が異なります。
コミュニティでの使用体験
外部コミュニティの肯定的な個人体験を選び、編集・要約しています。効果を証明する資料ではありません。
サフランを約4週間使った投稿者は、気持ちが楽になって落ち着き、以前より余裕を持って反応できるようになったと書いています。気分がよくなり、自分自身に対する感じ方もよくなったと説明しています。製品・使用量やほかの治療情報は明らかにしていません。糖尿病にも触れていますが、血糖の変化や精神疾患の治療結果を報告した体験ではありません。
外部コミュニティの投稿者Aさんの体験談
食べ物への欲求を抑えたくてサフランを使った投稿者は、食欲が落ち着き、気分もよくなったと書いています。ただし、奇跡のような大きな変化を期待する製品ではないとも付け加え、使用期間は1～6か月としています。体重の変化や実際の食事量、製品の配合は示されておらず、減量や過食の問題への治療効果を確認した結果ではありません。
外部コミュニティの投稿者Bさんの体験談
成分の特徴と研究の読み方
うつ病と診断されていない、気分の落ち込みを訴える成人128人の4週間試験で、特定の抽出物28 mg/日群は気分・ストレス指標が改善しましたが、22 mg/日群では同じ効果は確認されませんでした。自己申告による短期試験で、万人に合う量やうつ病の治療効果を決めた結果ではありません。
別名・英語表記
- Saffron
- サフラン
ラベルで確認すること
Crocus sativusという学名と柱頭・花弁などの部位、抽出物の重量、クロシン・サフラナールなどの標準化基準を確認します。配合製品では個別のサフラン量と1回分を分けて読みます。
米国ラベルのServing Sizeはメーカーが定める1回分、%DVは米国の表示基準です。日本の個人向け摂取目標や上限量と同じ意味ではありません。
注意点
気分の落ち込みが続く場合や治療中は、処方薬を自己判断で置き換えず医療者に相談してください。妊娠中・授乳中、服薬中の安全性も、短期の成人試験だけでは判断できません。
このページは一般的な成分情報で、診断や処方ではありません。気になる症状や検査値がある場合は、製品名・摂取量を医師や薬剤師に伝えてください。
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参考資料
成分ごとの研究・解説資料と、サプリメント全般の安全性に関する資料を掲載しています。厚生労働省の資料は、この成分の効果を証明するものではありません。
研究対象や製剤が異なる結果を、そのまま個別製品の効果として扱わない方針です。特定製品の推奨や医療者による個別の監修を示すものではありません。