Supplement Recipe Check
البيلبيري
تحقق من الاسم العلمي Vaccinium myrtillus والجزء المستخدم؛ وزن مستخلص البيلبيري ليس مقدار الأنثوسيانينات، ولا يثبت وحده فائدة للنظر.
بيلبيري · بيلبري · التوت البري الأوروبي · Bilberry · Vaccinium myrtillus
الهوية وقراءة الملصق
لا تساوِ بين البيلبيري والبلوبيري أو الكرانبيري اعتماداً على كلمة «توت». راجع الاسم العلمي والثمرة أو الورقة، ثم وزن المستخلص ومقدار الأنثوسيانينات أو نسبتها لكل حصة.
الاحتياطات
قد تكون أوراق البيلبيري غير آمنة بكميات كبيرة أو لفترة طويلة. بيانات المكمل أثناء الحمل والرضاعة محدودة؛ ناقش الأدوية، ومنها مميعات الدم، مع المختص قبل الاستخدام.
أسئلة قبل تناول المكمّل
هل البيلبيري يحسن الرؤية الليلية؟
لم تُظهر الدراسات الأكثر صرامة تحسناً لدى الأصحاء. لا تعمم الادعاءات القديمة أو خصائص مضادات الأكسدة على علاج مرض عيني؛ استمرار تغير النظر يحتاج إلى تقييم.
المراجع: NCCIH: Bilberry
هل مستخلص الثمار يساوي تناول الفاكهة؟
لا؛ الشكل والتركيز والكمية مختلفة. لا تحول وزن الثمرة أو مكافئ النبات على العبوة إلى كمية أنثوسيانينات بالتخمين، ولا تعتبر مستخلص الأوراق بديلاً لمستخلص الثمار.
المراجع: NCCIH: Bilberry
كيف أقارن منتجاً يحتوي على البيلبيري واللوتين؟
افحص مقدار كل مكوّن منفرداً وعدد الكبسولات في الحصة. وزن خليط دعم العين ليس كمية البيلبيري، ووجود عدة مكونات لا يثبت أن الخليط يعطي نتيجة أفضل.
المراجع: NCCIH: Bilberry
البحث عن المنتجات
نتائج البحث لا تضمن ملاءمة المنتج أو خلوه من مسببات الحساسية أو اعتماده حلالاً أو إمكانية شحنه إلى بلدك. راجع الملصق والبائع.