الكالسيوم

كتبت إحدى المشاركات أنها راجعت الطبيب بسبب الأرق والتقلبات المزاجية الشديدة قبل الحيض، وأنه اقترح تجربة مكمل الكالسيوم أولاً. وقالت إن الأعراض كانت أقل بكثير في الدورة التي استخدمته خلالها، وإن ظهرت اقتصرت على بضعة أيام قبل الحيض مباشرة. وكانت هذه ملاحظة مبكرة لدورة واحدة شعرت بالرضا عنها، ولا يوضح المنشور ما إذا كان التغير نفسه قد استمر بعد ذلك.

تجربة المشارك أ من مجتمع إلكتروني خارجي

ذكر أحد المشاركين، الذي كان يتجنب منتجات الألبان عادةً، أنه اعتقد من سجل طعامه أن تناوله للكالسيوم قليل، فبدأ استخدام منتج سترات الكالسيوم. وكتب أن شعوره بنفضات عضلية في أنحاء الجسم قل كثيراً خلال عدة أسابيع، لكنه لم يختف تماماً. ولم يكن نقص الكالسيوم مؤكداً بفحص، كما وصف شعوراً مشابهاً بالتحسن في وقت سابق عندما كان يتناول الكفير وبذور الريحان.

تجربة المشارك ب من مجتمع إلكتروني خارجي