Supplement Recipe Check
فيتامين ك
ميّز K1 وK2 ثم MK-4 وMK-7، وقارن mcg مع ما في منتجات D3 والكالسيوم.
تجارب الاستخدام من المجتمعات الإلكترونية
تجارب شخصية إيجابية مختارة من مجتمعات إلكترونية خارجية، جرى تحريرها وتلخيصها. هذه التجارب ليست دليلاً على الفعالية.
ذكر أحد المشاركين، الذي استخدم فيتامين ك2 بصيغة MK-7 لعدة أشهر اهتماماً بصحة القلب، تغيراً غير متوقع في أسنانه. فقد شعر بأن اللويحة السنية أصبحت أقل وأن أسطح أسنانه أنعم من السابق. ولم يكن ذلك توثيقاً لتحسن حالة القلب والأوعية الدموية أو نتائج فحص الأسنان، ولا يعني أن التسوس قد زال أو أن المكمل يمكن أن يحل محل تنظيف الأسنان والعناية بها لدى الطبيب.
تجربة المشارك أ من مجتمع إلكتروني خارجي
فيتامين كي · فيتامين كاف · فيتامين K · Vitamin K · فيتامين ك٢ · فيتامين كي 2 · K2 · MK-4 · MK-7
قراءة الملصق
K1 هو الفيلوكينون وK2 مجموعة الميناكينونات. كلمة K2 على الواجهة لا تحدد MK-4 أو MK-7. اقرأ الشكل والكمية لكل حصة؛ اختلاف الشكل لا يضمن علاجاً أفضل.
الاحتياطات
مع الوارفارين أو مضادات التخثر المشابهة، حافظ على تناول ثابت وناقش أي تغيير مع الطبيب. لا توقف الدواء أو تغير مكمل K ذاتياً. عدم تحديد حد أعلى لا يعني أمان أي جرعة.
أسئلة قبل تناول المكمّل
أين يوجد فيتامين ك وما فائدته؟
يسهم في التخثر ووظائف بروتينات العظام. الخضروات الورقية مصدر مهم لـK1، وتوجد ميناكينونات في بعض الأغذية المخمرة والحيوانية؛ هذا لا يثبت أن المكمل يعالج هشاشة العظام.
المراجع: NIH ODS: Vitamin K
هل فيتامين ك يزيد سيولة الدم؟
ليس مميعاً للدم؛ له دور في التخثر وقد يغير تأثير الوارفارين. إذا كان لديك نزيف غير مفسر فاطلب تقييماً بدلاً من علاجه بمكمل.
المراجع: NIH ODS: Vitamin K
هل مكمل K2 للكبار بديل عن وقاية الرضيع؟
لا. الوقاية الطبية من نزيف نقص فيتامين ك عند المواليد لها مستحضرات وطريقة إعطاء محددة. اتبع فريق رعاية الطفل ولا تستبدلها بكبسولة بالغين.
المراجع: NIH ODS: Vitamin K
البحث عن المنتجات
نتائج البحث لا تضمن ملاءمة المنتج أو خلوه من مسببات الحساسية أو اعتماده حلالاً أو إمكانية شحنه إلى بلدك. راجع الملصق والبائع.