Supplement Recipe Check
التيروزين
التيروزين حمض أميني يدخل في البروتينات وتكوين بعض النواقل العصبية؛ هذا الدور لا يضمن تحسين التركيز بالمكمل.
تيروزين · تيروسين · التيروسين · L-Tyrosine · Tyrosine
الشكل والكمية
ميّز L-Tyrosine عن N-Acetyl-L-Tyrosine. تحقق هل المقدار يخص المادة كاملة أم كمية التيروزين المقدمة؛ لا تعتبر الشكل الأسيتيل مجرد تهجئة أخرى. راجع الكافيين والمكونات الإضافية في الخلطات.
الاحتياطات
ناقش الاستخدام مع المختص عند وجود مرض بالغدة الدرقية أو تناول أدوية، بما فيها أدوية الغدة. لا تثبت دراسة معرفية قصيرة سلامة جرعات مرتفعة لمدة طويلة أو فاعلية علاج اضطراب الانتباه.
أسئلة قبل تناول المكمّل
هل التيروزين يحسن التركيز؟
في تجربة على عشرين بالغاً، تحسنت بعض مؤشرات الذاكرة العاملة أثناء أداء مهام متعددة، لا كل الاختبارات، ولم يتحسن الأداء في المهام البسيطة. النتيجة محددة بظروف التجربة وليست وعداً بتحسين التركيز اليومي للجميع.
المراجع: Thomas et al., 1999: tyrosine multitasking trial · NIH PubChem: L-Tyrosine · MedlinePlus Genetics: Tyrosinemia · NCCIH: Using Dietary Supplements Wisely
أين يوجد التيروزين، وهل التعب يعني نقصه؟
يوجد في الأطعمة المحتوية على البروتين، ويمكن للجسم تصنيعه من الفينيل ألانين. التعب أو التشتت وحدهما لا يشخصان نقصاً، ولا يحددان الحاجة إلى كبسولات.
المراجع: Thomas et al., 1999: tyrosine multitasking trial · NIH PubChem: L-Tyrosine · MedlinePlus Genetics: Tyrosinemia · NCCIH: Using Dietary Supplements Wisely
هل تيروزينيميا أو تيروزين كيناز أسماء للمكمل؟
لا. تيروزينيميا اسم اضطراب استقلابي، وتيروزين كيناز يتعلق بإنزيمات وإشارات خلوية؛ ليس أي منهما مرادفاً لحبوب L-Tyrosine أو سبباً لتناولها ذاتياً. افحص هوية المادة، خصوصاً عند نتائج بحث عن أدوية أو كريمات.
المراجع: Thomas et al., 1999: tyrosine multitasking trial · NIH PubChem: L-Tyrosine · MedlinePlus Genetics: Tyrosinemia · NCCIH: Using Dietary Supplements Wisely
البحث عن المنتجات
نتائج البحث لا تضمن ملاءمة المنتج أو خلوه من مسببات الحساسية أو اعتماده حلالاً أو إمكانية شحنه إلى بلدك. راجع الملصق والبائع.