Supplement Recipe Check
الماكا
الماكا جذر نباتي وليست هرموناً؛ افصل مسحوق الجذر عن المستخلص، ولا تعتبر اللون أو تحسن الرغبة دليلاً على رفع التستوستيرون.
ماكا · الماكا · Maca · Lepidium meyenii
المصدر والشكل
تحقق من Lepidium meyenii والشكل المستخدم، مثل المسحوق أو المستخلص أو الماكا المعالجة حرارياً. وزن المستخلص ومكافئ الجذر ليسا الرقم نفسه، واللون الأسود أو الأحمر أو الأصفر لا يثبت وحده تفوقاً علاجياً.
الاحتياطات
لا تثبت الدراسات القصيرة الأمان لكل شخص أو للاستخدام الطويل. ناقش الحمل والرضاعة والأدوية مع المختص، وأوقف المكمل واطلب المشورة عند ظهور أعراض مزعجة؛ استمرار التعب أو تغير الرغبة يستدعي تقييم السبب.
أسئلة قبل تناول المكمّل
متى يظهر تأثير الماكا للرغبة الجنسية؟
في تجربة لمدة 12 أسبوعاً على رجال أصحاء، ظهر تحسن ذاتي في الرغبة ابتداءً من الأسبوع الثامن. هذا توقيت في دراسة محددة، لا موعد مضمون لكل مستخدم ولا إثبات لعلاج ضعف الانتصاب أو العقم.
المراجع: Gonzales et al., 2002: maca and sexual desire · NIH LiverTox: Maca · NCCIH: Using Dietary Supplements Wisely
هل الماكا ترفع التستوستيرون أو الإستروجين؟
لم تظهر في تلك التجربة فروق في التستوستيرون أو الإستراديول بين المجموعات. لذلك لا يصح تفسير التحسن الذاتي في الرغبة بأنه تصحيح لهرمون ناقص أو نقل النتيجة إلى جميع النساء والرجال.
المراجع: Gonzales et al., 2002: maca and sexual desire · NIH LiverTox: Maca · NCCIH: Using Dietary Supplements Wisely
هل الماكا السوداء أفضل أو تزيد الوزن؟
لا يثبت اللون أو ظهور هذه العبارة في البحث تلك النتيجة. قارن نوع المستحضر ومكوناته بدلاً من ترتيب الألوان حسب وعود تسويقية؛ التجربة المذكورة لا تثبت زيادة الوزن ولا تفوق كل منتج أسود.
المراجع: Gonzales et al., 2002: maca and sexual desire · NIH LiverTox: Maca · NCCIH: Using Dietary Supplements Wisely
البحث عن المنتجات
نتائج البحث لا تضمن ملاءمة المنتج أو خلوه من مسببات الحساسية أو اعتماده حلالاً أو إمكانية شحنه إلى بلدك. راجع الملصق والبائع.