Supplement Recipe Check
النياسين
ميّز حمض النيكوتينيك عن النيكوتيناميد؛ غياب الاحمرار لا يضمن أمان الجرعات العالية.
نياسين · فيتامين ب3 · فيتامين ب٣ · Niacin · Vitamin B3
قراءة الملصق
اقرأ Niacin ومصدره: nicotinic acid أو niacinamide، وأي صيغة ممتدة المفعول. mg NE تعني مكافئات النياسين، لا وزن الخليط. راجع إجمالي ب3 من المنتجات المتعددة.
الاحتياطات
قد يسبب حمض النيكوتينيك احمراراً وحكة. الجرعات العالية قد تضر الكبد وتؤثر في سكر الدم؛ النيكوتيناميد أيضاً قد يسبب أضراراً بجرعات كبيرة. علاج الدهون يحتاج إلى إشراف طبي.
أسئلة قبل تناول المكمّل
ما فائدة النياسين، وأين يوجد؟
هو ب3، ويساعد في استقلاب الغذاء وعمل الخلايا. توفره الدواجن والأسماك وبعض الحبوب والبقول والمكسرات. النقص الشديد يسبب البلاغرا، وليس كل طفح جلدي نقصاً في ب3.
المراجع: NIH ODS: Niacin
هل حبوب ب3 تعادل سيروم النياسيناميد للوجه؟
لا؛ الطريق الفموي مختلف عن الاستعمال الموضعي. لا تنقل ادعاءات مستحضر البشرة إلى الحبوب، ولا تختَر الجرعة الفموية من تركيز مكتوب على عبوة سيروم.
المراجع: NIH ODS: Niacin
هل «بدون احمرار» يعني نفس تأثير دواء الكوليسترول؟
لا. اختلاف الشكل يغيّر الاستخدام والآثار الجانبية. لا تستبدل الدواء بمكمّل يحمل هذه العبارة، ولا ترفع الجرعة ذاتياً لعلاج الكوليسترول.
المراجع: NIH ODS: Niacin
البحث عن المنتجات
نتائج البحث لا تضمن ملاءمة المنتج أو خلوه من مسببات الحساسية أو اعتماده حلالاً أو إمكانية شحنه إلى بلدك. راجع الملصق والبائع.