Supplement Recipe Check
السيليكا
السيليكا ليست فيتاميناً؛ ميّز ثاني أكسيد السيليكون عن مقدار عنصر السيليكون وأشكاله المدروسة، ولا تبتلع أكياس التجفيف.
سيليكا · السيليكا · Silica · Silicon
الشكل والكمية
Silica هي ثاني أكسيد السيليكون، أما Silicon فهو العنصر. مستخلص الخيزران أو ذيل الحصان ليس سيليكا نقية. افصل وزن المركب أو المستخلص عن مقدار السيليكون المعلن؛ وجود ثاني أكسيد السيليكون كمادة مساعدة لا يحدد جرعة مكمل.
الاحتياطات
أكياس silica gel ومواد الاستخدام الصناعي ليست مكملات. راجع المختص عند الحمل أو الرضاعة أو المرض أو تناول الأدوية؛ لا تثبت دراسة صغيرة سلامة كل شكل وجرعة.
أسئلة قبل تناول المكمّل
هل مكمل السيليكا يفيد الشعر والأظافر؟
دُرس حمض الأورثوسيليسيك المثبّت بالكولين (ch-OSA) لدى 50 امرأة لمدة 20 أسبوعاً. انخفض التقييم الذاتي لهشاشة الشعر والأظافر مقارنة ببداية الدراسة؛ هذه ليست مقارنة تثبت علاج تساقط الشعر أو فائدة كل شكل من السيليكا.
المراجع: Barel et al., 2005: ch-OSA, skin, nails and hair · NCCIH: Using Dietary Supplements Wisely
ماذا وجدت الدراسة للبشرة؟
اختلف التحسن في بعض مقاييس خشونة الجلد عن الدواء الوهمي لدى نساء لديهن ضرر جلدي من الشمس. النتيجة تخص صيغة محددة وعينة صغيرة، ولا تضمن الأثر نفسه لمسحوق خيزران أو لكل مستخدم.
المراجع: Barel et al., 2005: ch-OSA, skin, nails and hair · NCCIH: Using Dietary Supplements Wisely
هل السيليكا في الطعام أو أكياس التجفيف هي المكمل نفسه؟
لا. الاسم وحده لا يحدد الشكل أو النقاوة أو الكمية المناسبة. لا تستخدم أكياس التجفيف، ولا تحوّل وزن نبات إلى كمية سيليكون بالتخمين. استمرار تساقط الشعر أو تغير الأظافر يستدعي البحث عن السبب.
المراجع: Barel et al., 2005: ch-OSA, skin, nails and hair · NCCIH: Using Dietary Supplements Wisely
البحث عن المنتجات
نتائج البحث لا تضمن ملاءمة المنتج أو خلوه من مسببات الحساسية أو اعتماده حلالاً أو إمكانية شحنه إلى بلدك. راجع الملصق والبائع.