Supplecipe
シリカ：シリカ・ケイ素と表示単位
シリカは二酸化ケイ素を指す言葉です。竹やスギナなどの原料、可溶性ケイ素化合物を用いる製品があり、化学的な形は同じではありません。
コミュニティでの使用体験
外部コミュニティの肯定的な個人体験を選び、編集・要約しています。効果を証明する資料ではありません。
閉経後の抜け毛が気になり、シリカのサプリメントを約3か月使った投稿者は、髪が再び生え、肌もよくなったように感じたと書いています。一方で、爪が硬くなりすぎて割れやすくなる不都合もあったと明かしています。長期使用が心配になり、いったん休むことにしたという経過で、製品や正確な含有量、ほかの治療は確認できていないため、脱毛の治療効果や長期的な安全性を裏付ける記録ではありません。
外部コミュニティの投稿者Aさんの体験談
白髪が気になってシリカ製品を使い始めた投稿者は、2本使った後、髪が以前よりうるおったように感じたと書いています。また購入したいとしていますが、白髪が減ったり黒髪に戻ったりしたとは報告していません。販売店の成分表示ではスギナの抽出物と全草に由来するシリカ製品のため、この実感を精製したシリカ単独の効果として一般化しません。
外部コミュニティの投稿者Bさんの体験談
成分の特徴と研究の読み方
光による肌のダメージがある女性50人の20週間試験で、コリン安定化オルトケイ酸は一部の肌の粗さの指標をプラセボより改善しました。髪・爪のもろさは摂取前より改善しましたが、脱毛治療やすべてのシリカ・植物抽出物の効果を示す結果ではありません。
Barel et al. (2005): ch-OSA skin trial · EFSA: Silicon sources in supplements
別名・英語表記
ケイ素（Silicon）は元素、シリカ（Silica）は二酸化ケイ素です。スギナや竹は植物原料であり、シリカの別名ではありません。
- Silica
- シリカ
- 二酸化ケイ素
- ケイ素
ラベルで確認すること
元素ケイ素の提供量と、二酸化ケイ素や植物抽出物の総重量を区別します。添加物欄の二酸化ケイ素だけで、補充用のケイ素量が表示されているとは判断しません。
米国ラベルのServing Sizeはメーカーが定める1回分、%DVは米国の表示基準です。日本の個人向け摂取目標や上限量と同じ意味ではありません。
注意点
妊娠中・授乳中、持病や服薬がある場合は、原料の形を確認して医療者に相談してください。脱毛や爪の変化が続く場合は栄養不足と決めつけず、原因を確認してください。
このページは一般的な成分情報で、診断や処方ではありません。気になる症状や検査値がある場合は、製品名・摂取量を医師や薬剤師に伝えてください。
関連する成分ノート
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参考資料
- Barel et al. (2005): ch-OSA skin trial
- EFSA: Silicon sources in supplements
- 厚生労働省：健康食品と医薬品の併用・海外製品の注意点
成分ごとの研究・解説資料と、サプリメント全般の安全性に関する資料を掲載しています。厚生労働省の資料は、この成分の効果を証明するものではありません。
研究対象や製剤が異なる結果を、そのまま個別製品の効果として扱わない方針です。特定製品の推奨や医療者による個別の監修を示すものではありません。