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ゴツコラ：ツボクサとゴツコラ
ゴツコラはツボクサ（Centella asiatica）のことです。化粧品で使われるCICAという名称と、経口サプリメントの製品条件は区別します。
コミュニティでの使用体験
外部コミュニティの肯定的な個人体験を選び、編集・要約しています。効果を証明する資料ではありません。
座り仕事が長く、退勤後も意欲が湧かなかったという投稿者は、ゴツコラ（ツボクサ）の粉末をお茶にして飲み始めてから、後回しにしていた趣味や家の修繕に取りかかるようになったと書いています。約1か月目の投稿で、数日後から変化を感じ、単に目がさえるというより、やりたい気持ちが実際の行動につながったと説明しています。仕事や生活の変化、認知機能検査の情報はなく、集中力や運動能力の向上を測定した結果ではありません。
外部コミュニティの投稿者Aさんの体験談
膝の裏に浮き出た静脈が気になっていた投稿者は、ゴツコラの錠剤を製品の案内どおりに使い始め、約1週間で見た目がよくなったと感じたと書いています。思ったより早く変化が見られたという短い体験で、具体的な含有量や併用した治療は示していません。写真や血管の検査、大きさの測定はなく、静脈瘤が消えた、あるいは血管の機能が回復したという意味に広げることはしません。
外部コミュニティの投稿者Bさんの体験談
成分の特徴と研究の読み方
慢性静脈不全の患者を対象にした一部の試験で、むくみや静脈圧の改善がみられました。一般的な動脈性の高血圧の治療を示す結果ではありません。傷に関する研究も外用と経口を分けて読み、すべての肌への効果に広げないことが大切です。
別名・英語表記
- Gotu Kola
- ゴツコラ
- ゴツコーラ
- ツボクサ
- センテラアジアチカ
ラベルで確認すること
Centella asiaticaという学名、使用部位、抽出物の重量とマデカッソシド・アシアチコシドなどの含有量や含有率を確認します。ブラフミーという通称だけでバコパと混同せず、外用か経口かも区別します。
米国ラベルのServing Sizeはメーカーが定める1回分、%DVは米国の表示基準です。日本の個人向け摂取目標や上限量と同じ意味ではありません。
注意点
発疹や、まれな肝障害の報告があります。肝疾患がある場合、服薬中や妊娠中・授乳中は医療者に相談してください。化粧品・外用製品は飲まず、皮膚に異常が出た場合は使用を中止してください。
このページは一般的な成分情報で、診断や処方ではありません。気になる症状や検査値がある場合は、製品名・摂取量を医師や薬剤師に伝えてください。
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参考資料
成分ごとの研究・解説資料と、サプリメント全般の安全性に関する資料を掲載しています。厚生労働省の資料は、この成分の効果を証明するものではありません。
研究対象や製剤が異なる結果を、そのまま個別製品の効果として扱わない方針です。特定製品の推奨や医療者による個別の監修を示すものではありません。