Supplement Recipe Check
テアニン 成分ノート
テアニンは、お茶由来のアミノ酸として、リラックス、集中、カフェインとの組み合わせでよく検索されます。
このページの使い方
このページは、テアニンを含むサプリを探すときに、ラベル上の別名、比較ポイント、注意点をすばやく確認するための参考情報です。医療上の判断が必要な場合は専門家に相談してください。
ラベルで見かける名前
L-Theanine、L-テアニン、Theanine
比較するときのポイント
- 単独テアニンと、カフェイン入りブレンドは分けて見ると比較しやすいです。
- マグネシウムやメラトニンと夜のルーティンで検索されることがあります。
- 摂るタイミングや1回量を気にする人が多い成分です。
注意点
- 眠気を感じる人がいます。
- 不安や睡眠障害の治療目的として自己判断で使うものではありません。