Supplecipe
アピゲニン：アピゲニンとカモミール抽出物
アピゲニンは植物に含まれるフラボノイドです。カモミール抽出物が含まれていても、一定量のアピゲニンが表示されているとは限りません。
コミュニティでの使用体験
外部コミュニティの肯定的な個人体験を選び、編集・要約しています。効果を証明する資料ではありません。
アピゲニンを3日連続で使った投稿者は、より深く眠れ、ストレスを感じる夢も減ったと書いています。一方、朝は薬が残っているようにぼんやりし、目覚めたときに旅行先にいると一瞬勘違いしたとも述べています。後のコメントで1日50 mgだったと訂正した、使い始めの短い体験です。眠りがよくなった感覚と朝の混乱が併存しており、その用量や連日の使用を勧めるものではありません。
外部コミュニティの投稿者Aさんの体験談
長く不眠に悩んでいた投稿者は、アピゲニンとマグネシウムグリシネートを併用し、4晩連続で約8時間眠れたと書いています。最初に多めの量を使ったときは翌日ぼんやりしたため、量を減らしたとしています。以前の睡眠薬の使用、日中のα-GPCの使用、深刻な睡眠不足も重なった初期の体験であり、アピゲニンだけの効果を切り分けたり、睡眠薬を置き換える根拠にしたりはできません。
外部コミュニティの投稿者Bさんの体験談
成分の特徴と研究の読み方
引用した不眠症の試験は、単離アピゲニンではなくカモミール抽出物を調べたものです。睡眠日誌の指標では群間の有意差がなく、純粋なアピゲニン製品の効果や適量を示す結果ではありません。
別名・英語表記
- Apigenin
- アピゲニン
ラベルで確認すること
単離アピゲニンのmgか、抽出物の重量か、含有率が明記されているかを確認します。カモミール抽出物や睡眠向けブレンドの総重量を、アピゲニンの量とはみなしません。
米国ラベルのServing Sizeはメーカーが定める1回分、%DVは米国の表示基準です。日本の個人向け摂取目標や上限量と同じ意味ではありません。
注意点
カモミール抽出物の試験での安全性を、高含量の単離アピゲニンにも当てはめることはできません。妊娠中・授乳中や服薬中は医療者に相談し、睡眠の問題が続く場合は受診してください。
このページは一般的な成分情報で、診断や処方ではありません。気になる症状や検査値がある場合は、製品名・摂取量を医師や薬剤師に伝えてください。
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参考資料
成分ごとの研究・解説資料と、サプリメント全般の安全性に関する資料を掲載しています。厚生労働省の資料は、この成分の効果を証明するものではありません。
研究対象や製剤が異なる結果を、そのまま個別製品の効果として扱わない方針です。特定製品の推奨や医療者による個別の監修を示すものではありません。